কেন স্পিরুলিনা ক্যাপসুল খাবেন। আপনার নিজের জন্যই নিচের লেখাগুলো দয়া করে মনযোগ সহকারে পড়ুন। বিশ্বব্যাপী তীব্র থেকে তীব্রতর হচ্ছে করোনাভাইরাস সংক্রমণ। কীভাবে করোনার প্রভাব থেকে দূরে থাকা যায়, সুস্থ থাকা যায় তা নিয়ে উদ্বিগ্ন মানুষ। "মহান আল্লাহ রাব্বুল আলামীন এই করোনা ভাইরাসের আক্রমণ থেকে বিশ্ব মানবতাকে রক্ষা করুন, আমীন।" এখন পর্যন্ত কোভিড-১৯ এর কোনো চিকিৎসা পদ্ধতি পাওয়া যায়নি। তবে ভালো রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এই ভাইরাসের প্রকোপ থেকে তুলনামূলক দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠতে এবং সুস্থ থাকতে সহায়ক হতে পারে। যথাযথভাবে হাত ধোয়ার অভ্যাস, পুষ্টিকর খাবার খাওয়া, শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকা, মেডিটেশন করা, মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা এবং পর্যাপ্ত ঘুম রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর মূলমন্ত্র। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মহাপরিচালক টেড্রোস অ্যাধনম ঘেরবাইয়িস বলেন, ‘স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকর খাবার খান, যা আপনার দেহের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা সঠিকভাবে কাজ করতে সহায়তা করে।’ প্রোটিন শরীরের অভ্যন্তরীণ ক্ষমতা বাড়ায়, রোগের বিরুদ্ধে যুদ্ধ করার শক্তি জোগায়। এই মৌসুমে শরীর সুস্থ রাখতে উন্নত মানের প্রোটিনযুক্ত খাবার খেতে হবে। ডিম, মাছ, মুরগির মাংস, থেকে পেতে পারেন প্রোটিন। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ভিটামিন সি দারুণ কার্যকর। ভিটামিন সি মানবদেহের জন্য অতি প্রয়োজনীয় একটি মাইক্রো নিউট্রিয়েন্ট। ভিটামিন সি-ত্বক, দাঁত ও চুল ভালো রাখতে সাহায্য করে। পাশাপাশি এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে, যা মানবদেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে বাড়িয়ে হৃদ্‌রোগ, ক্যানসারসহ বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে। এই ভিটামিন পরিচিত ফল এবং বিভিন্ন শাকসবজি যেমন: আমলকী, লেবু, কমলালেবু, পেয়ারা, জাম্বুরা, আমড়া, পেয়ারা, পেঁপে, কাঁচা মরিচ ইত্যাদিতে প্রচুর পরিমাণে থাকে। তবে যেহেতু আমাদের শরীর ভিটামিন সি জমা করে রাখতে পারে না, তাই প্রতিদিন গ্রহণ করা প্রয়োজন। পূর্ণবয়স্ক পুরুষের দৈনিক ৯০ মিলিগ্রাম এবং নারীর ৮০ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি দরকার। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ও রোগ থেকে দ্রুত সেরে উঠতে ভিটামিন বি১২ দারুণ কার্যকর। বিভিন্ন দুগ্ধজাত খাবার ও ডিমে ভিটামিন বি১২ পাওয়া যায়। তবে যাঁরা নিরামিষাশী, তাঁরা শরীরে ভিটামিন বি১২-এর অভাব পূরণে চিকিৎসকের পরামর্শমতো সম্পূরক নিতে পারেন। শরীরে জিঙ্কের ঘাটতি হলে রক্তে শ্বেতকণিকার ক্ষমতা কমে যেতে পারে। ফলে দেহে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়। বাদাম, শিম, দুগ্ধজাত পণ্যে জিঙ্কের পরিমাণ বেশি থাকে। মনে রাখবেন, শিশুদের ক্ষেত্রে জিঙ্কের পরিমাণ কমে গেলে তারা বেশি ঝুঁকির মধ্যে পড়ে যায়। তথ্যসূত্র: টিএনএন। আপনি কি উপরের খাবার গুলো আপনার হাতের নাগালে পাচ্ছেন,আপনার যদি উত্তর হয় না, তাহলে আপনি "স্পিরুলিনা ক্যাপসুল" সংগ্রহ করে আপনার প্রোটিন, ভিটামিন ১২, আয়রন, ভিটামিন -এ, ভিটামিন-সি, ক্যালোরিস, ইজেনসিয়াল ফ্যাট, জি এল এ, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, ভিটামিন-ই এগুলোর ঘাটতি পূরণ করতে চান তাহলে আজই যোগাযোগ করুন। @ Spiral-M_60 Pcs @ MRP 720/- @ 01703801090 ***স্পিরুলিনা*** সামনে রমজান উপলক্ষে বিশেষ ছাড়, বর্তমান দাম ৬০০/- টাকা যা জাতিসংঘের বিশ্ব খাদ্য ও জনসংখ্যা সম্মেলনে আগামী দিনের সেরা খাদ্য হিসাবে আখ্যায়িত। আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে স্পিরুলিনার বিকল্প নাই। "স্পিরুলিনা" এক প্রকার জলজ উদ্ভিদ যা সায়ানোব্যাক্টেরিয়া নামে পরিচিত। দেখতে লতা পাতার মতো হলেও এর রয়েছে চমৎকার স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্য উপকারিতা যা নিঃসন্দেহে আপনি আগে জানতেন না। দেখুন তাহলে এর অবাক করা উপকারীতার কিছু দিক! ভিটামিন ও মিনারেল স্পিরুলিনাতে আমাদের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন বি১ ( থায়ামিন ), বি২ (রিবোফ্ল্যাভিন, বি৩ (নিকোটিনামাইড), বি৬ (পাইরিডক্সিন), বি৯ (ফলিক এসিড), ভিটামিন সি, ভিটামিন ডি এবং ভিটামিন ই রয়েছে ।স্পিরুলিনা পটাশিয়ামের এক আদর্শ উৎস । এছাড়াও এতে রয়েছে ক্যালসিয়াম, ক্রোমিয়াম, কপার, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, মাঙ্গানিজ, ফসফরাস, সিলেনিয়াম, সোডিয়াম এবং জিংক । ১. রোগ প্রতিরোধকারী ইমিউন সিস্টেম উন্নত করেঃ স্পিরুলিনা একটি চমৎকার আক্রমণ বিরোধী সহায়তাকারী হয়। স্পিরুলিনার মধ্যে পলিস্যাকারাইড উপস্থিতির ফলে রোগ এর বিভিন্ন বাধা, ইমিউন সিস্টেম উন্নত করার জন্য সুনাম রয়েছে। ২. হজমশক্তি বৃদ্ধি করেঃ ই.কোলাই এবং চান্দিদার মত ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি দমন করে । স্পিরুলিনা পাচনতন্ত্রএর মধ্যে ল্যাক্টোবেসিলাস এবং বিফিডোব্যক্টেরিয়ার মত ভাল ব্যাকটেরিয়া তৈরী করে। সুতরাং, এটা পুষ্টি শোষণ করে শরীরের ক্ষমতা বৃদ্ধি করে হজম বাড়ায়। ৩. যকৃতের জন্য অত্যন্ত ভালঃ স্পিরুলিনা যকৃতের ক্ষতি, যকৃত ব্যর্থতা এবং সিরোসিস এর বিরুদ্ধে কাজ করে শরীরকে রক্ষা করে। এটা ভিটামিন বি, ই, ম্যাঙ্গানিজ দস্তা, লোহা, তামা, সেলেনিয়াম, এবং প্রোটিনের মত খনিজ সমৃদ্ধ উৎস। এছাড়া এটা যকৃতের ব্যথা হ্রাস করে এবং যকৃতে ট্রাইগ্লিসেরাইড এর ক্ষতি এড়িয়ে যেতে সক্ষম। ৪. চোখের স্বাস্থ্য রক্ষা করেঃ স্পিরুলিনা যে কোন ধরণের ক্ষতি থেকে চোখকে রক্ষা করে। যা ম্যাঙ্গানিজের উত্তম উৎস উচ্চ পরিমাণে দশ গুণ বেশি ভিটামিন রয়েছে। এটি ছানির পতন এবং মাচুলার মত চক্ষু রোগ ভাল করে শক্তিশালী এবং পুষ্টিকর করে তোলে। ৫. ডায়াবেটিস প্রতিরোধঃ স্পিরুলিনা ইনসুলিন উৎপাদনকারী অংশ প্যানক্রিয়াসের নিস্কিয় কোষগুলোকে (B-Cell) ধীরে ধীরে পুনঃজীবিত করে তোলে । তাই ইনসুলিন হরমোন নিঃসরনে সাহায্য করার কারণে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকে । স্পিরুলিনার মধ্যে অ্যামিনো অ্যাসিড, ভিটামিন, খনিজ পদার্থ, এবং physicians উপস্থিতি ডায়াবেটিস কমায়। এটি ডায়াবেটিকসের মধ্যে লিপিড মাত্রা উন্নত করতে সাহায্য করে।এতে linolenic অ্যাসিড রয়েছে। ২ মাস দৈনিক দুইবার spirulina গ্রহণ রক্তে শর্করার মাত্রা সুষম রাখে। ৬. কিডনিকে বিষাক্ততা থেকে বাঁচায়ঃ স্পিরুলিনা ক্লোরোফিল একটি উচ্চ ঘনত্ব সম্পন্ন এবং সেরা প্রাকৃতিক detoxifies। এটা কিডনি থেকে ভারী ধাতু, ক্ষতিকারক রশ্মি, এবং দূষণকারী মুছে কিডনি বিষাক্ততার কমে যায়। ৭. এলার্জির জমঃ প্রায় ৬ মাস ধরে দৈনিক স্পিরুলিনা গ্রহণ এলার্জি উপসর্গ কমিয়ে দেয়। ধুলোর অতি ক্ষুদ্র পরজীবী কীটবিশেষ, ছাঁচ, এবং পোষা প্রাণী, ফুলের পরাগ বা বহুবর্ষজীবী এলার্জি থেকে এলার্জিক রাইনাইটিস (ঋতু) স্পিরুলিনার সাহায্যে স্বাভাবিকভাবেই গ্রহণ করা যেতে পারে। ৮. ওজন কমাতে সাহায্য করেঃ স্পিরুলিনা প্রোটিন, ক্ষুধা কম রাখে এবং আপনার শরীরের স্তূপাকার চর্বিকে নিরাময় করে। তাই এটা ব্যায়াম এর সঙ্গে মিলিত কোন ওজন কমানোর খাদ্যের মধ্যে একটি অতি গুরুত্বপূর্ণ খাবার । ৯. তাত্ক্ষনিক শক্তি সহায়তাকারীঃ স্পিরুলিনা বিপাক বৃদ্ধি এবং তাত্ক্ষণিক শক্তি প্রদান করে। ক্লোরোফিল এবং Phycocyanin ( Phycocyanin is a pigment-protein complex from the light-harvesting phycobiliprotein family, along with allophycocyanin and phycoerythrin. It is an accessory pigment to chlorophyll. All phycobiliproteins are water-soluble, so they cannot exist within the membrane like carotenoids can.) সমৃদ্ধ, এটা আপনার শক্তির মাত্রা অনুমোদন শর্করা তৈরি করতে সূর্যালোক থেকে শক্তি শোষণ করে, এটা মনোবল তৈরী করে। ১০. রক্তাল্পতা কমায়ঃ আয়রনের অভাব বিশেষ করে নারী ও শিশুদের মধ্যে খুবই সাধারণ ও তা ব্যাপক আকারে। স্পিরুলিনা আয়রনের সেরা প্রাকৃতিক সূত্র। এটি ভিটামিন বি এবং হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়িয়ে সফলভাবে আচরণ রক্তাল্পতা থেকে বাছাতে সাহায্য করে। এতে বিরোধী oxidants রয়েছে। ১১. ক্ষত নিরাময়ঃ স্পিরুলিনা ব্যাকটেরিয়া, খামির এবং ছত্রাক বৃদ্ধি inhibiting দ্বারা ক্ষত নিরাময় দ্রুততর একটি নিখুঁত প্রাকৃতিক প্রতিকার যা বিরোধী জৈব এবং বিরোধী প্রদাহজনক বৈশিষ্ট্য আছে। ১২. স্বাস্থ্যকর বাচ্চার উন্নয়নঃ স্পিরুলিনা পুষ্টিতে পরিপূর্ণ, এটা সন্তানদেরকে স্তন্যদান করতে অত্যন্ত সহায়ক। স্পিরুলিনায় Linolenic ( α-Linolenic acid, is an n−3, or omega-3, essential fatty acid. ALA is found in many seeds and oils, including flaxseed, walnuts, chia, hemp, and many common vegetable oils. In terms of its structure, it is named all-cis-9,12,15-octadecatrienoic acid.) অ্যাসিড রয়েছে এবং আপনার বাচ্চার সুস্থ বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজন। ১৩. মেনোপজ উপসর্গের হ্রাসঃ কয়েক মাসের জন্য দৈনিক একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ স্পিরুলিনা গ্রহণ দুঃসহ স্মৃতিচারণায়, বিষণ্নতা ও উদ্বেগ এর মত মেনোপজ উপসর্গ কমিয়ে দেয়। এবং মেনোপজ চলছে এমন নারী স্পিরুলিনা নেওয়ার পর মানসিক প্রশান্তি এবং মানসিক ভারসাম্য অভিজ্ঞতা হবে নিশ্চিত। ১৪. স্তন ক্যান্সার থেকে রক্ষা করেঃ স্পিরুলিনা ক্যান্সার হওয়া থেকে শরীরকে রক্ষা করে। স্পিরুলিনার নীল-সবুজ রঙ এটা ক্যান্সা্রের কোষ ধ্বংস করতে সক্ষম হয়। স্পিরুলিনা শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট নামক সেলেনিয়াম সমৃদ্ধ। গবেষণায় দেখা গেছে স্পিরুলিনা স্তন ক্যান্সার চিকিত্সা কার্যকর প্রমাণিত দেখানো হয়েছে। ১৫. বাত প্রতিরোধ করেঃ স্পিরুলিনা প্রকৃতি বিরোধী প্রদাহ এবং বাত রোগীদের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এর অতিরিক্ত পুষ্টি পেতে রস, পাস্তা, সালাদ, রুটি আকারে আপনার খাদ্যের মধ্যে স্পিরুলিনা অন্তর্ভুক্ত। ১৬. অ্যাল্জায়মার প্রতিরোধঃ অ্যাল্জায়মার রোগ এর কারণে প্লেক মেমরি ক্ষতি ঘটাচ্ছে, যা amyloid (a protein that is deposited in the liver, kidneys, spleen, or other tissues in certain diseases.) -বিটা প্রোটিনের পরিমাণ বেড়ে থাকে। স্পিরুলিনা সেবনে এই প্রোটিন মাত্রা হ্রাস করা যায় এবং আল্জ্হেইমের রক্ষা করতে সাহায্য করে। এছাড়াও, আক্রমণের ফলে তার পক্বতা প্রতিরোধ মৌল থেকে মস্তিষ্ককে রক্ষা করে। ১৭. মেজাজ ফুরফুরে রাখেঃ স্পিরুলিনা অ্যামিনো অ্যাসিড এল-ট্রিপটোফেন, আপনার মেজাজ ভাল করে এবং হাসিখুশী রাখে। ১৮। মুখের দুর্গন্ধ দূর করেঃ স্পিরুলিনার মধ্যে ক্লোরোফিল কন্টেন্ট থাকে, এটা মুখের দুর্গন্ধ দূর করে । সেজন্য বাজারে পাওয়া অধিকাংশ বাণিজ্যিক মুখ ফ্রেশনার এর প্রধান উপাদান এই স্পিরুলিনা । ১৯। নখ সুস্থ রাখেঃ স্পিরুলিনা হচ্ছে ক্লোরোফিল, আয়রন, ভিটামিন এবং বি১২ সমৃদ্ধ, সুস্থ নখ এর জন্য একটি বিস্ময়কর খাদ্য গড়ে তোলে । স্পিরুলিনা সেবনে নখ সকসময় ভাল থাকবে । ২০। যৌন শক্তি বাড়ায়ঃ এটা প্রশস্ত প্রোটিন এবং অন্যান্য পুষ্টিকারক পদার্থ এবং এনজাইম এর সাথে যোগ করা হয় । স্পিরুলিনা উল্লেখযোগ্য ফলাফল অর্জন করে যৌন শক্তি বাড়িয়ে দেয় । ২১। দাতেঁর স্বাস্থ্য ভাল করেঃ স্পিরুলিনা সুস্থ দাঁত বজায় রাখার জন্য অপরিহার্য ভূমিকা পালন করে । এতে প্রচুর ফসফরাস এবং ক্যালসিয়াম রয়েছে । সবুজ নীল শেওলাগুলি আপনার মাড়ির জন্য অত্যন্ত উপকারী । ২২। ত্বকের রং উজ্জ্বল করেঃ স্পিরুলিনায় ভিটামিন সি, ই, কে এবং ভিটামিন বি১, বি২, বি৩, থেকে বি৬, বি৯, দস্তা, তামা, ম্যাঙ্গানিজ, ফসফরাস, আয়রন, পটাসিয়াম এবং ক্যালসিয়াম আছে যা ত্বকের জন্য বিস্ময়কর উপাদান । এসব পুষ্টি দীপ্তিময় ত্বকের জন্য অপরিহার্য । ২৩। ডার্ক সার্কেল হ্রাসঃ স্পিরুলিনা detoxifying উপাদান চোখের চারপাশে কালোদাগ মুছে ডার্ক সার্কেল কমাতে সাহায্য করে । এটা আপনার চোখ উজ্জ্বল এবং সতেজ লুক দেয় । ২৪। পরিস্কার ত্বকঃ স্পিরুলিনা শরীর থেকে ভারী উপাদান এবং বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা দূর করে । এর ক্লোরোফিল ত্বকের মূলে ঢুকে আপনার ত্বককে নরম করে তোলে । ২৫। মস্তিস্কের কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করেঃ স্পিরুলিনা folate (Folate, also known as vitamin B₉ and folacin, is one of the B vitamins. Manufactured folic acid, which is converted into folate by the body, is used as a dietary supplement and in food fortification as it is more stable during processing and storage, Folate is one of the B-vitamins and is needed to make red and white blood cells in the bone marrow, convert carbohydrates into energy, and produce DNA and RNA. Adequate folate intake is extremely important during periods of rapid growth such as pregnancy, infancy, and adolescence.) এবং ভিটামিন বি সমৃদ্ধ উৎস হওয়ায় এটি মস্তিস্কের কার্যক্ষমতা উন্নতিতে একটি অনেক বড় ভূমিকা পালন করে । ২৬। এন্টি খুশকিঃ স্পিরুলিনা মাথার স্তরপূর্ণ চামড়া বা খুশকি সরিয়ে ফেলে । এছাড়া, স্পিরুলিনার মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের ঐশ্বর্য কার্যকরভাবে খুশকি মুক্ত করে । মাত্র ৪ সপ্তাহে খুশকি থেকে পরিত্রাণ পেতে সাহায্য নিতে পারেন স্পিুরুলিনার । ২৭। প্রতিরোধ করে হেয়ারফলঃ চুলের ক্ষতি মানুষের কাছে সবচেয়ে বেশী কষ্টকর । অনেকেই আছেন যারা চুল পড়া নিয়ে অনেক চিন্তিত । স্পিরুলিনা আপনার মূল্যবান কেশের অত্যধিক ক্ষয় রোধ করে । গুঁড়া, ট্যাবলেট বা রস হিসাবে স্পিরুলিনা গ্রহণে চুলে আরও সুন্দর হবে । ২৮। এন্টি ব্রণঃ স্পিরুলিনা ব্যাকটেরিয়া বিরোধী । এটি দ্রুত মৃত কোষটিকে অপসারণ করে এবং উন্নত নতুন কোষ উৎপাদন করে । এটা ত্বকে Candida ব্যকটেরিয়ার অতিবৃ্দ্ধি প্রতিরোধ করে ব্রণ breakouts থেকে আপনার ত্বক রক্ষা করে ।